Le blog de Champion - V7

Dans cette article, je vais associer le cheval à l'homme, un exemple pertinent car qui n'a jamais pratiqué de discipline qui sollicitait les muscles et qui demandait une préparation rigoureuse ? De plus, le cheval et l'homme ont des similitudes évidentes, ils fonctionnent quasiment de la même manière et ont deux organismes qui demandent les mêmes besoins.

I - Liberté = échauffement
La liberté pour le cheval est importante pour son mental mais également pour conserver sa forme physique quand on ne peut pas le sortir. Les bienfaits sont multiples, on peut mettre son cheval en liberté avant sa séance à pied ou à cheval. Comme une petite course d'endurance avant l'effort intense, c'est avant tout un échauffement comme pourrait le pratiquer un sportif débutant ou confirmé.

Par définition, c'est une activité de faible intensité obligatoire pour tous les sportifs et prépare la partie du corps qui va le plus travailler.

A quoi ça sert ? Exemple sur l'homme
● Il permet surtout de réduire le risque de blessures et d'augmenter les performances musculaires.
● Il sert avant tout a élever la température corporelle et musculaire de quelque degré, en activant la circulation sanguine. Grâce a cette élévation de température, les muscles tendons et le système nerveux seront mis dans les meilleurs conditions.
● Il prépare donc le système cardio-vasculaire (cœur, artères), respiratoire (poumons), nerveux (tendons), et musculo squelettique (muscles, articulations) a une plus forte activité.
● Il permet de rentrer dans l'activité sportive et de mieux se concentrer sur ce que l'on fait. Souvent, au début, en attaquant sa séance, on pense encore à sa journée, à ses problèmes, l'échauffement a alors un rôle de transition et permet de se concentrer psychologiquement uniquement sur l'activité physique.
Bref on a tout a y gagner.

Vous l'aurez compris, se mettre dans l'action progressivement équivaux pour le cheval comme pour n'importe quel animal et sera mieux apprécié par les deux partenaires lors d'une séance à pied ou monté.

Échauffement et température
Là où se différencie l'homme et le cheval c'est que ce dernier possède des poils plus fournis sur toute la surface de son corps et peut le protéger des intempéries. Notons que le cheval est le seul animal pouvant transpirer en suant comme l'homme, il faut en tenir compte pour éviter les rhumes.

● S'il fait froid (hiver), l'échauffement sera plus long car on mettra plus de temps a élever la température du corps. A la fin de la liberté, séchez votre cheval car il va refroidir vite.

● S'il fait chaud, l'échauffement sera moins long et si vous en avez la possibilité hydrater-le.

Combien de temps ?
C'est vous qui jugez, si le cheval a envie de se défouler, laissez-le faire. Attention à ne pas non plus lui en demander trop. En effet, ses muscles trop sollicités peuvent engendrer de graves problèmes. La liberté restant brève, il faut passer à la suite.

Les effets du surentrainement
Il y a plusieurs facteurs pour déterminer si on est surentraîné. Les principaux effets du surentraînement sont :
● Un état de fatigue prolongé.
● La baisse de la performance sportive.
● La récupération plus longue et non complète.
● La perte d'appétit.
● Les troubles du sommeil.
● Les changements d'humeur et l'irritabilité.
● L'augmentation de la fréquence cardiaque au repos.
● Le fait qu'on tombe malade plus facilement due à la diminution des défenses immunitaires.

Et l'âge de mon cheval dans tout ça ?
Il est connu que les jeunes chevaux ont plus d'énergie que les vieux et se défoulera de lui même si le cœur lui en dit. Pour les plus âgés, l'échauffement se fera plus progressivement.

Quelle est l'importance de la roulade ?
Beaucoup de cavaliers ne voient pas l'importance de la roulade et pourtant, avant toute mise en liberté, le cheval prend toujours son temps pour se rouler sur le sol avant. On reconnait l'attitude qu'il adopte : il gratte le sol, tourne un peu sur lui et même et fini par plier sur ses genoux, bascule son corps des deux côtés.

La roulade a deux fonctions :
● Une fonction de plaisir par le grattage.
● Un étirement des muscles.
Il ne faut donc pas le négliger puisqu'il est enfin prêt à se défouler juste après.

Note :
Il faut aussi veiller a ne pas traîner après son échauffement et attaquer son programme, car au bout d'un certain temps les effets de l'échauffement diminuent.


II - Mais liberté = récupération
A la fin de la séance vous pouvez tout à fait laisser votre ptit lou bouger un peu les papattes, je le fais souvent avec Champion, le temps de ranger mes affaires je le met en liberté dans le manège. Il arrive que Champion se roule juste après, des fois, il n'a pas envie de bouger, je le force à marcher quelques minutes, qu'il puisse souffler un coup par cet exercice.

A quoi ça sert ?
● Se remettre progressivement en activité.
● Se soulager du poids du cavalier s'il a été monté.
● Éviter les douleurs du lendemain.

Combien de temps ?
Comme chez l'homme, la récupération varie selon l'intensité de l'activité pratiquée et selon l'état de son entraînement.
La récupération peut être active ou passive, dans l'entraînement cardio-training, on ne doit jamais arrêter l'effort brutalement, il faut continuer à trottiner ou bien à marcher puis ralentir progressivement de façon à assurer un bon retour veineux, en effet si l'effort est stoppé soudainement, le retour veineux chute et le sang, par la pesanteur, ne peut plus remonter. On risque alors un malaise vaso-vagal (vertiges, troubles visuels, sueurs froides, etc). Du fait de la chute de la fréquence cardiaque, de celle du retour veineux et de la baisse de la tension artérielle, le cerveau est partiellement privé d'oxygène et cela peut conduire à un évanouissement.

En conclusion, si vous suivez à la lettre les indications-ci, vous pourrez être sûr de garantir une sécurité optimale à votre cheval en associant performance et plaisir. Et n'oubliez pas, une bonne récupération se suit toujours d'une alimentation saine et d'un repos régulier.

Le principe de ce blog est simple : mes articles sont sous forme de rapport de séance. Point par point, je décris les exercices avec les points forts et les moins bons, les progrès accomplis et les erreurs commises. Ainsi, la lecture linéaire permet de voir la progression de Champion et moi dans notre travail. Les articles sont datés, vous pouvez donc suivre l'évolution du plus lointain au plus récent et inversement, des choses acquises récemment aux acquis depuis un moment.

Je préfère avertir, je ne suis pas éthologue, je n'ai pas fait de formation et je ne pratique nullement l'éthologie. Je suis simplement une passionnée d'équitation et qui a choisi une nouvelle philosophie pour communiquer avec mon cheval Champion. Je ne suis pas non plus experte, pardonnez ma modestie, mais je suis en plein apprentissage avec mon cheval donc certaines choses ne sont peut-être pas à reproduire. De plus, pour ceux que cela intéresse, je pratique la méthode La Cense, je la trouve très accessible et moins répétitive voire lassante que celle de Pat Parelli.

Qu'est ce que l'éthologie ?
L'éthologie signifie étymologiquement « science des mœurs » (ethos : « mœurs », logos : « étude/science »). Il s'agit en fait de l'étude du comportement animal tel qu'il peut être observé chez l'animal sauvage en milieu naturel, d'animaux en captivité, ou chez l'animal domestique. Le sens restreint et moderne donné au mot éthologie fait référence à une science plus récente : il s'agit de l'étude objective et scientifique des comportements animaux. Il faut de plus inclure dans cette signification l'étude comportementale des êtres humains et des relations homme-animal. Le principe de base de l'éthologie étant d'utiliser une perspective biologique pour expliquer le comportement, cette science est aussi appelée « biologie du comportement ».

Qu'est ce que l'équitation éthologique ?
L'équitation éthologique se base sur des recherches théoriques de l'éthologie. Elle met en pratique les notions de respect, confiance, connexion tout en alliant sécurité, discipline et plaisir. C'est avant tout une philosophie, une nouvelle équitation en soi, un seul objectif pour tous les adeptes : communiquer de façon libre et complice avec son cheval.
C'est Pat Parelli qui s'inspire des Indiens et leurs manières d'observer les chevaux, qui invente une première méthode et la commercialise : les 7 jeux sont la base de toute démarche comportementale équine. Plusieurs autres méthodes plus ou moins correspondantes viennent enrichir ce concept qui s'étend de plus en plus en Europe et notamment en France : De Corbigny, La Cense, et bien d'autres encore.

Non je ne crois pas. Je qualifierais ce nouveau phénomène comme révolutionnaire, une prise de conscience des cavaliers qui tendent vers une équitation plus douce et une philosophie plus babacool. Une mode par définition est un phénomène éphèmére mais dans ce cas ci, cette communication homme/cheval a toujours existé, les méthodes mises en place font aujourd'hui tabac. Le monde change, les équitations aussi. Le seul conseil que l'on peut donner c'est prendre un peu de partout, rien n'est ni bon ni mauvais.

Grand sujet qui touche un peu tout le monde. Comme on peut le voir sur le marché, ce sont des prix établis suivant l'opposition entre l'offre et la demande. Il y a peu de demande (les stages) et l'offre (les cavaliers) commence à progressivement s'étendre. Les prix sont encore élevés, il suffit d'attendre quelques années je pense pour que ça baisse un peu. De plus, je trouve ça honteux ceux qui critiquent l'équitation éthologique comme source de commerce. L'équitation en soi, c'est quoi alors ? Et encore, pas besoin de valider ses savoirs, un peu de documentation par les bouquins ou sur le net, un minimum de sensibilité et d'observation, quelques bricoles à faire soi même et le tour est joué ! Pour ma part, j'ai décidé de participer à un stage par curiosité et afin de progresser par la suite. J'aurais très bien pu m'informer exclusivement sur le net.

Mes objectifs sont les suivants : garantir évidemment un bonheur constant à mon cheval dans sa façon de vivre, l'amour, le temps apporté ainsi que les soins prodigués. Dans le travail c'est tout autre chose, je souhaite avant tout le surprendre, lui proposer de nouveaux exercices qui casseront la routine et continuer à travailler tout en lui faisant plaisir. Maintenant pour moi, je souhaite et vous verrez mon évolution aussi dans les séances, ce que je fais dessus (avec ou sans aide) tout en recherchant à atteindre le tact équestre. Le tact équestre est cette sensibilité incroyable à cheval, associer rigueur et cette fine légèreté que tout le monde recherche que le cheval peut donner sans être soumis. Bien sûr, on en est encore très très loin, Champion est assez raide de partout et pour le moment, je ne cherche qu'à le remettre en équilibre. En quelques mois je le porte moins et les départs au galop sont plus fins, c'est déjà une bonne chose !

J'actualise très souvent mon blog. D'abord toutes les semaines en éditant un nouvel article associé à une séance précédente mais également parce que je suis une graphiste et une codeuse dans l'âme et que j'aime renouveller de temps en temps le design de mon blog. De plus, j'ai le souci de l'ergonomie, de l'efficacité et de la simplicité de ce blog, je tente à chaque nouvelle mise à jour d'améliorer cet espace afin de vous donner le plaisir de le lire et d'y revenir. Venez souvent jetez un coup d'œil, il y a toujours un changement quelque part :)